Featured Slider

Säännöllisyys ateariarytmiin

Säännöllisyys ateariarytmiin
Ateriarytmiä ei turhaan pidetä painon pudottajan ja myös painonhallitsijan tärkeimpänä asiana. Säännöllinen syöminen pitää verensokeripitoisuuden tasaisena ja yllä hyvää vireystasoa.
Liikkuvuutta lisää

Liikkuvuutta lisää

Kaupallinen yhteistyö Fitwood Viime kuukausien aikana puolapuut ja voimistelurenkaat ovat vallanneet hyvin monen kodin.
Harri -29.2 kg

Harri -29.2 kg

Kun on halu muuttaa elämäntapoja ja unelma jota kohti tähdätä, täytyy uskoa itseensä ja mennä kohti päämäärää.
Emilia -13.7 kg

Emilia -13.7 kg

Emilia aloitti valmennuksessani 1.8.2017 noudattaen super suosittua Kymppi- pois runkoa. Ohjelman aikana käydään läpi kaikki ohjelman 6 tasoa edeten 2 viikkoa / taso. Tasojen aikana edetään laihduttamisesta kohti lauta…
Jarkko -33.7 kg

Jarkko -33.7 kg

Tarvittiin päättäväisyys, motivaatio ja tahtotila, tarvittiin pitkäjänteisyyttä ja aikaa sekä ennen kaikkea halu. Tavoitteen saavuttamiseen tarvittiin myös huumorilla höystetty valmentaja sekä viikottaiset tapaamiset j…
Kiireisten aamujen varalle

Kiireisten aamujen varalle

Aamupala, iltapala, välipala. Joskus aamut voiva olla hektisiä, vähän turhan monta kertaa torkutettu herätyskello ja aikataulu alkaa pettää jo aamun ensimäisistä minuuteista saakka.
Puhtaalta pöydältä

Puhtaalta pöydältä

Upea tunne valtaa mielen ja se inspiraatio ja innostus, mikä on ollut viime aikoina isosti läsnä.